28‏/09‏/2013

نصائح تساعدك على التخلص من إدمان الفيسبوك



بسبب سهولة التواصل مع جميع سكان العالم من خلال الفيسبوك وتويتر، أصبح هناك إدمان من نوع جديد، هو إدمان الشبكات الاجتماعية، إذا كنت ممن يعانون من هذا الأمر، فإليك 5 نصائح تساعدك في التخلص منه نهائياً.


1) في البداية عليك الاعتراف بأنك من مدمني الفيسبوك، بعد ذلك يمكنك أن تسأل نفسك "لماذا لا أتحقق من المستجدات فقط لفترة محدودة" في البداية ستواجه صعوبة في تطبيق الأمر ولكن من خلال التمسك بقرارك والمواظبة عليه ستفاجئ من النتائج التي ستحققها.


2) حدد هدف زيارتك لموقع الفيسبوك، هل هو التعرف على أصدقاء جدد، أم معرفة أخبار أصدقائك القدامى، أما إذا كنت من المهووسين الذين يبحثون عن امتلاك 5000 صديق.


3) قم بعمل جدول زمني لعدد زياراتك لموقع الفيسبوك، بالرغم من إن هذه الخطوة تبدو كوميدية إلا أنها ستساعدك في تحجيم الوقت الذي تقضيه على مواقع التواصل الاجتماعي، وامتلاك وقت فراغ أطول يمكن أن تستفيد به في القراءة أو تنفيذ مجموعة من التمارين الرياضية التي تحافظ على صحتك.
نصائح تساعدك على التخلص من إدمان الفيسبوك

4) ابتعد عن الموقع بقدر الإمكان، فهو أشبه بالهواتف المحمولة، يفيدك في أمور عديدة ولكنه يتسبب في إهدار الوقت دون أن تشعر، حاول الابتعاد عن زيارة الموقع لفترة ما، وهو ما سيساعدك في تنظيم وقتك والاستفادة به في العديد من النشاطات الأخرى.


5) ابحث عن بديل للفيسبوك، هناك العديد من مواقع التواصل الاجتماعي التي لا تمتلك أعداداً كثيرة من الزوار، وهو ما سيجعلك تمل منها سريعاً وتتوقف عن زياتها للأبد.


جميع الحقوق محفوضة لدى مدونة علوم و تقنيات | Privacy-Policy | سياسة الخصوصية | اتفاقية الاستخدام

تعديل : Abderhim

ارجوا تعطيل مانع الاعلانات ليظهر لك المحتوى


نرجـو منك اخي/تي ان تقوم بمساعدتنا بايقاف مانع الاعلانات (Adblock)
و تقوم بوضع مدونة علوم و تقنيات في القائمة البيضاء لـمانع الاعلانات
واذ لم تكن تعرف
تابع الشرح من هنا : طريقة تعطيل مانع الاعلانات على مدونة علوم و تقنيات
وشكرا لك على تفهمك
تحياتي لك