كيف تحمي نفسك من الإشعاعات الضارة الناتجة عن الهاتف المحمول ؟

قبل بضعة أشهر ، أعلن المكتب الفيدرالي الألماني للحماية من الإشعاع عن قائمة شاملة من الهواتف التي تم اختبارها لانبعاثها الإشعاعي. من المثير للدهشة أن هواتف Xiaomi و OnePlus تتصدر قائمة هذه القائمة.

وفقًا للقائمة ، يصدر Mi A1 أعلى مستوى من الإشعاع بقيمة SAR 1.75 W / Kg. التالي هو OnePlus 5T بقيمة SAR 1.68 W / Kg. إذا اعتبرنا أن المستوى المسموح به لإشعاع الهاتف المحمول في اغلب البلدان يبلغ 1.6 واط / كيلوجرام ، فإن هذين الرقمين يتجاوزان الحدود المسموح بها.

ما هي قيمة SAR؟

SAR أو "معدل الامتصاص المحدد بالانجليزية specific absorption rate " هو مقدار الإشعاع الذي سيمتصه جسم الإنسان من هذا الهاتف الخلوي. لذلك ، يتم قياس مستويات الإشعاع المنبعثة من الهاتف المحمول في قيمة SAR التي تحتوي على وحدة من واط لكل كيلوغرام.
لذلك ، كلما انخفضت قيمة معدل الامتصاص النوعي (SAR) ، قل الإشعاع الذي ستصدره الجسم لامتصاصه وخاصة على الدماغ .

لا توجد نظرية محددة لإثبات ضرر الإشعاع المتنقل. لكن هذا ضار بالتأكيد عند تعرضه لفترة طويلة لجسمنا. نحن نعلم أننا لا نستطيع التوقف عن استخدام الهواتف المحمولة تمامًا. لذا ، إليك بعض النصائح السهلة حول كيفية حماية نفسك من الإشعاع المحمول.

كيقية حماية نفسك من الإشعاع الناتج عن الهاتف المحمول ؟

1- استخدام سماعات الرأس او مكبر الصوت

حسب الدراسة ، يؤثر التحدث على الهاتف لأكثر من 50 دقيقة على أنشطة الدماغ. لذا ، من المستحسن أن تنقذ رأسك من كمية كبيرة من الإشعاع. هناك طريقة بسيطة وفعالة لتجنب ذلك وهي استخدام سماعات رأس سلكية. يمكنك أيضًا استخدام سماعات Bluetooth ، لكن يعتقد الباحثون أنها ليست آمنة تمامًا وتصدر إشعاعات RF. وايضا ان كنت مكبر الصوت فهذا افضل ايضا 
وان لم يكن متوفر لك سماعات اذن أثناء التحدث على هاتفك ، حاول قدر المستطاع وضعه بعيدًا عن جسمك إلى أقصى حد ممكن.
اقرا ايضا : ما يجب عمله عند بيع هاتفك القديم او شراء هاتف مستخدم حتى لايتم الاحتيال عليك

2- استخدام الواقيات المضادة للإشعاع Anti-Radiation Cases

هذه الواقيات مصنوعة من مادة صناعية و من الداخل مصنوعة من الألياف الدقيقة. تم تصميم هذه المواد لحماية هاتفك وأيضًا برقاقة واقية من الإشعاع. هذا ينحرف ويمتص الإشعاع لتقليل التعرض له.

3- لا تبقي هاتف في الجيب لتجنب الاشعاع

لا تحمل الهاتف المحمول في جيبك. هذه الهواتف المحمولة تنبعث منها الإشعاع بشكل مستمر حتى عندما لا تستخدمها. لذلك ، تجنب إبقائهم في الجيب حيث ثبت أن الإشعاع يؤذي الحيوانات المنوية والمبيضات. يجب أن تضعه في يدك أو في حقيبة إذا كنت تحمل واحدة.
اقرا ايضا : تجنب هذه الأخطاء عند شراء بطاقة ذاكرة خارجية MicroSD

4- تجنب المكالمات في منطقة إشارة ضعيفة

كلما كانت الشبكة الخلوية ضعيفة ، فإن الهاتف يحاول بجد الاتصال بالإشارة للحفاظ على الاتصال. وهذا يعني في المناطق ذات الإشارة الضعيفة تنبعث الهواتف من الإشعاع الكهرومغناطيسي العالي.
لذا ، يُنصح بتجنب استخدام الهواتف في الطوابق السفلية ومترو الأنفاق وغيرها من الأماكن التي تكون فيها الشبكة ضعيفة.

أيضًا ، تجنب استخدام هاتفك داخل الأماكن المحاطة بالمعادن مثل السيارة والحافلة والمترو والمصاعد ، إلخ. تعكس المنطقة المحيطة بالموجات المعدنية موجات الإشعاع في الداخل وبالتالي تزيد من التعرض للإشعاع.

5- استخدام جهاز تنقية الإشعاع Radiation Purifier

بصرف النظر عن الهواتف المحمولة ، هناك العديد من الأدوات التي نستخدمها في حياتنا اليومية والتي تنبعث منها إشعاعات مثل جهاز توجيه Wi-Fi ، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، وما إلى ذلك. جهاز تنقية الإشعاع هو أداة تعمل على تغيير الطبيعة الضارة للإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعثة من الأدوات الإلكترونية المختلفة.

6-  قم بإيقاف تشغيل البيانات و Wi-Fi و GPS

بيانات الهاتف و شبكة الواي فاي Wi-Fi و ايضا GPS كلها خدمات تعتمد على الشبكات و التردادت من داخل و خارج هاتفك وهي تؤثر بشكل كبير على صحتك , لذلك حاول دائما ايقافهم عندما لا تكون بحاجة اليهم , ومن الافضل استخدام وضع الطيران فهذا ايضا افضل

بصرف النظر عن النصائح والاحتياطات المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تقلل من التعرض للإشعاع. مثلا  قم بتقصير وقت التحدث عبر مكالمة هاتفية ومن الافضل التواصل عبر الرسائل النصية. أيضا ، تجنب النوم بجانب هاتفك الخلوي أو أي جهاز لاسلكي آخر يصدر إشعاعات. والنصحية الاخيرة هي حاول قدر المستطاع ان تبعد مثل هذه الاجهزة عن الاطفال الصغار
اقرا ايضا : مؤشرات تخبرك انه حان وقت تغيير واستبدال بطارية هاتفك المحمول 🔋
كانت هذه بعض النصائح المفيدة لصحتك من اجل تقليل تعرض جسمك لاشعاعات الهاتف الضارة , ان افادك المقال لاتنسى مشاركته مع اصدقائك .

تعديل المقال